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食べたら運動…。

秋の恵みをたくさんいただいて
だんだん体が重くなってきました(-∀-`; )

友達のブロガーさんが腹が割れる日を夢見て
毎日腹筋7回を続けている…との日記を読んで

私も腹筋7回ぐらいだったら続けられるかなーと思い
やってみること1週間。。。
『毎日30回やる!』と決めたときより長続きしています。
しかも、調子の良いときは10回とか15回しています(笑)

自分に甘い怠け者の私にもできる腹筋7回。
腹が割れるのは…だけど、おかげで便秘は解消に♪
ポッコリ腹は引っ込みそうです!

スズメのクッキー

いやー運動後のミルクティとクッキーは
美味しいなー (〃ゝ∇・)ゞテヘッ♪


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